指、手腕补充点能量。然后，再转战到背部的“大河”俞穴，比如肺俞穴，用热敷或者拔罐的方式，让背部的经络来个深呼吸，畅通无阻。记得哦，这些操作最好在晚上进行，因为晚上是身体修复的黄金时段，就像月亮最圆的时候，气血也是最旺盛的。
当然啦，除了这些物理疗法，咱们还得注意饮食起居，顺应自然规律。比如，月初时，可以多吃些温补的食物，比如红枣、枸杞，给身体加点“油”；月中时，气血旺盛，可以适当增加运动量，让身体出出汗，排排毒；月末时，就好好休息，别熬夜，让身体慢慢回归平静。
这样一来，你不仅能在忙碌的生活中找到一丝丝放松和愉悦，还能让身体的小毛病悄悄溜走，何乐而不为呢？
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