; **烹饪时间：** 约20分钟
**步骤：**
1. 鳗鱼切段，用盐、料酒腌制。
2. 烤盘铺锡纸，放上鳗鱼段。
3. 烤箱预热，中火烤至鳗鱼表面微焦。
4. 涂上鳗鱼酱汁，再烤5分钟。
5. 出炉后撒上花生米，挤上柠檬汁。
### 砂锅焗鱼头
**选料：** 鱼头、豆腐
**配菜：** 葱、姜
**切法：** 鱼头切块，豆腐切块，葱切段，姜切片。
**技巧：** 鱼头先煎至两面金黄，再加入豆腐和调料，小火焗制。
**烹饪时间：** 约30分钟
**步骤：**
1. 鱼头切块，用盐、料酒腌制。
2. 豆腐切块，葱切段，姜切片。
3. 热锅加油，煎鱼头至两面金黄。
4. 加入葱姜炒香，倒入砂锅中。
5. 加入豆腐块，倒入适量料酒和水。
6. 小火焗煮至鱼头熟透，调味后出锅。
### 豆腐牛肉煲
**选料：** 牛肉、豆腐、土豆
**配菜：** 胡萝卜
**切法：** 牛肉切片，豆腐切块，土豆切块，胡萝卜切片。
**技巧：** 牛肉先用淀粉和料酒腌制，增加嫩滑口感。煲制时先煎牛肉，再加入其他材料，使味道更浓郁。
**烹饪时间：** 约40分钟
**步骤：**
1. 牛肉切片，用淀粉、料酒、生抽腌制。
2. 豆腐切块，土豆和胡萝卜切块。
3. 热油中煎牛肉至两面金黄。
4. 加入土豆和胡萝卜翻炒。
5. 加入豆腐块，倒入适量水。
6. 小火焖煮至熟，调味后出锅。
### 茄子肉片煲
**选料：** 茄子、猪肉
**配菜：** 青椒、红椒
**切法：** 茄子切块，猪肉切片，青椒和红椒切块。
**技巧：** 茄子先用盐水浸泡，去除苦涩味。炒制时先炒肉片，再炒茄子和青红椒，保持蔬菜的鲜嫩。
**烹饪时间：** 约30分钟
**步骤：**
1. 茄子切块，用盐水浸泡10分钟。
2. 猪肉切片，青椒和红椒切块。
3. 热油中先炒肉片至变色。
4. 加入茄子块翻炒。
5. 加入青红椒块，继续翻炒。
6. 加入适量生抽、盐调味，盖上锅盖焖煮至茄子熟软。
### 排骨煲
**选料：** 排骨、玉米
**配菜：** 胡萝卜
**切法：** 排骨切块，玉米切段，胡萝卜切块。
**技巧：** 排骨先焯水去血沫，再煲制，玉米和胡萝卜的加入增添了甜味和营养。
**烹饪时间：** 约45分钟
**步骤：**
1. 排骨切块，用清水浸泡去血水。
2. 玉米切段，胡萝卜切块。
3. 排骨焯水去血沫。
4. 将焯水后的排骨放入煲中，加入玉米和胡萝卜。
5. 加入适量水和调料，小火煲至排骨熟软。
### 花菇蒸肉片
**选料：** 猪肉、花菇
**配菜：** 西兰花
**切法：** 猪肉切片，花菇切片，西兰花切小朵。
**技巧：** 猪肉先用淀粉和料酒腌制，增加嫩滑口感。花菇的加入增添了独特的香味。
**烹饪时间：** 约30分钟
**步骤：**
1. 猪肉切片，用淀粉、料酒、生抽腌制。
2. 花菇切片，西兰花切小朵。
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