通过长年观察，于泽兴发现很多人对体检有认知误区，尤其是老年人，他们认为“体检会带来疾病”，因此不愿意来体检，甚至抗拒体检。其实疾病不是体检带来的，相反体检有助于疾病早发现。“身体就像一部精密的机器，长时间使用后，必然有零件老化、损坏的问题。体检就像定期检修，能够在早期发现问题，并及时干预，从而起到预防的作用。”于泽兴解释。
那么，普通人如何选择体检项目？于泽兴建议：年轻人不用“过度体检”，只要能调整好生活作息，体检频率保证一年一次即可；而中老年人群，则应合理增加体检次数，针对性关注心血管、肺、腹腔脏器、小器官等部位的健康情况。
“45至65岁的人群应当每10年做一次胃肠镜，及时发现胃肠道里的结节、病变。而上了年纪的男性还要关注前列腺健康，出现尿频、尿潴留等症状时，应积极去医院诊治；女性则应关注乳腺、子宫及附件健康，重视两癌筛查。”于泽兴提示。
外卖员等新兴行业从业者应进行针对性检查
除了年龄因素，遗传和职业因素也应纳入大众选择体检项目的考量标准中。
遗传是许多疾病发病的重要原因，如果有家族遗传史，一定要增加相关项目的体检次数；而职业因素主要体现在工作环境的影响，如外卖员等长期在户外工作的人群，常常暴露在粉尘、尾气中，容易引发呼吸系统和皮肤方面的问题。
“另一个值得注意的问题是，这些户外工作者往往因工作忙碌而忽视了饮水习惯，长时间憋尿和饮水不足，可能会增加肾结石的患病风险。”于泽兴补充，对于这些新兴行业，社会和单位应定期组织体检，针对他们工作环境中可能存在的健康隐患，进行针对性的检查，完善职业体检的覆盖范围。
体检之余，合理的饮食、健康的生活方式和适当的运动被认为是预防亚健康的“黄金标准”。
于泽兴建议，大众在生活中应多摄入富含维生素和矿物质的蔬菜水果，同时，做到适量运动，学会减压、保持积极的心态，可以每周进行快走、游泳或骑自行车等中强度的有氧运动，改善心肺功能，增强体质。(完)(《中国新闻》报作者刘益伶报道)
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