的强度，增加身体的承受力和耐受力，用以适应速度增加给修炼者身体造成的负荷。
第二部分，属于炼神的范畴，通过修炼自己的神识，提高精神力，增强对自己身体各部位的细微控制，提高身体各部分器官的反应能力，为灵活的身法和爆发的速度提供控制基础。
第三部分，属于炼气御气驾驭流体的范畴，这个气，指的是空气，指的是风，也指的是移动时所遇到一切流体的阻力。
通过增加修炼者的气感，可以熟悉风和空气等流体阻力产生的根源，让修炼者随风而动，先顺应流体规则，最终驾驭流体规则，从而从根本上化解移动时受到的阻力，将速度提高到极致！
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