因为你宁宗主他们来了，他们可以看好你，你现在感觉怎么样？”凌霄说道。
“大坏蛋的药浴还不错，我现在感觉浑身都是力气！”宁荣荣拍着胸口说道。
“这么有力气，下午可以继续训练了！”
听到这句话，宁荣荣的脸立刻苦下来了。
“又要训练啊！早上才训练完！”
“你现在不是很有力气吗？正好用来训练。”
“好吧！”宁荣荣认命般垂头丧气的说道。
“接下来又是什么训练啊！不会又是跑步吧？”
“不是，接下来是负重！”
“这是什么训练方法？”
“跑步是为了锻炼你的耐力，负重就是绑一些重物，锻炼你的力量！”
凌霄拿出几个小沙袋说道:“在你的双腿双手是各绑一个，一开始就轻松一些。”
“哦！”宁荣荣接过沙袋，顿时感觉到了沉重，同时心中也变得沉重起来。
这要是绑上，还能跑步吗？
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